课程特色：
　　
　　哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他这个词中，哈为太阳，他为月亮。它代表男与女 日与夜 阴与阳 冷与热 以及其它任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽体系中实用的也是为人们所熟悉的，它包括了一系列的练习，通过身体的姿势，呼吸和放松的技巧来达到训练的目的。这些技巧对神经系统，各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。