苏州瑜伽培训班夏季练习瑜伽注意事项
1、吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2 、练习前好先做一些暖身瑜伽动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时做动作不要过度刻意，不要勉强。
4、练习时专注呼吸，静下心来，放轻松。
5、好不要在风扇下练习。
练瑜伽要注意什么，除了以上介绍的这几项外，练习瑜伽时所穿的瑜伽服及使用的瑜伽垫，也对效果起着重要作用。苏州瑜伽培训班瑜伽服需选择柔软有弹性的面料，透气性要好，并能很好地服贴皮肤，不影响完成动作。瑜伽垫也有多种可选择，以防滑不起皱为佳。
