苏州瑜伽培训班之走进空中瑜伽

　　空中瑜伽的认知

　　在苏州瑜伽培训班习练空中瑜伽过程中会给身体带来强烈的感觉，酸软及麻痹等现状是经络、血液的堵塞呈现，那么忍耐着并通过呼吸来融化、缓解、疏通，渐渐的感觉身体的气体流到局部发热，是有助于打通筋脉、排毒瘦身、治疗身体不适等。

　　牵引改善效果

　　反重力瑜伽通过吊床运用大自然的力量、借助地心引力、离心力和自身的身体重量去练习，苏州瑜伽培训班倒立的牵引能够改善身体不良体态、脊柱侧弯、腰椎间盘突出，同时缓解肩颈背的压力、疼痛等。

　　肌肉保护身体的用处

　　如何通过运动来锻炼肌肉，达到保护身体骨骼、关节，并加快身体代谢?在空中瑜伽练习中，通过肋间呼吸来训练会加强并锻炼到深沉的肌肉; 同时, 在完成体式的过程中，配合呼吸来发力，能保护腰部、改善腰的疼痛，也会消耗更多的热量，轻松的塑形。