关于空中瑜伽你了解多少

　　Q1

　　本人身体一点都不柔软，能练好空中瑜伽吗?

　　空中瑜伽不是柔术，更不是杂技。大部份人的观念多半建立在：空中瑜伽就是要筋骨很软的人学，终目的是可以把脚放在头上。

　　苏州瑜伽培训学校事实是，我们从不强调练习者的身体需要多么柔软，身体的柔软是在练习空中瑜伽过程中取得的一项收获。每个人的身体状况都不相同，只要你尽力做到自己的极限，那就是的，是你自己的标准。僵硬的人不要惧怕瑜伽，越硬越要多练习。

　　Q2

　　胖胖哒我能练空中瑜伽吗?

　　苏州瑜伽培训学校任何体重都可以进行空中瑜伽锻炼。咱们紫然肌身活馆通过渠道购买的专业吊床，由丝质纤维制成，吊床两端与室内天花板悬垂而下的锁链或吊环相连，整个吊床承重高达900公斤，胖胖哒你尽管来试。

　　Q3

　　减肥有效吗?

　　空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动，可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条。

　　空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人，长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

　　Q4

　　哪种人不适合做空中瑜伽?

　　高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇。倒立姿势不适合女性生理期间，高血压、青光眼和耳病患者，练倒立体式不适宜戴隐形眼镜。(私教课除外)

　　苏州瑜伽培训学校空中瑜伽上课练习注意事项

　　1、练习前请取下所有的首饰、尤其是耳手链、戒指、各类水钻，避免刮到吊床而出现危险。

　　2、请穿着合体弹性贴身的纯棉衣服，上半身以长袖为佳，不建议穿过于宽松的衣服。